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秋冬滋补茶饮 喝出健康好体格

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发布时间:2013-12-25 15:03:53

秋冬是进补的好时节,也由于此时天气干燥,因此也是滋养补水的好时机,下面不妨一同学习如何制作秋冬滋补茶饮,一起喝出健康身体,喝出好体格。

1、红枣茶补身

适用人群:适合血虚体弱的人群,也适合女性在冬天食用,有增强精神的作用。

冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。

调制:以沸水冲泡,每日作茶饮。

功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。

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